בעלי חיות מחמד רבים אוהבים לחלוק את המיטה עם הכלב או החתול שלהם (אפשר גם להתכרבל עם צ'ינצ'ילה או לחלוק מיטה עם נחש, אנחנו לא שופטים). אין דבר טוב יותר מלהתעורר לקולות גרגור או להרגיש כף רגל על החזה. עבור אלו הרואים בחיית המחמד בן משפחה, זו לא רק הרגל, אלא סוג של חברות לילית.
אבל האם השגרה החמודה הזו בריאה, או שהיא בעצם סכנה היגיינית? המומחים חלוקים.
הצד המדעי: למה זה מרגיש כל כך טוב
הווטרינר פאבלו אנטוניו אולמדו מסביר כי "שינה עם כלב או חתול יכולה להפחית לחץ וחרדה, לקדם שינה ולחזק קשרים רגשיים". הוא מוסיף: "הנשימה הקצבית שלהם, חום גופם ונוכחותם יוצרים אפקט מרגיע הדומה לזה של חיבוק".
התחושה הזו מגובה במדע. שינה לצד חיית מחמד מעלה את רמות האוקסיטוצין (הורמון "ההרגשה הטובה") ומפחיתה את רמות הקורטיזול (המקושר ללחץ). התוצאה: מצב רוח טוב יותר והירדמות קלה יותר.
הוא לא לבד. גם הקרן הלאומית לשינה (NSF) והאיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי (APA) מציינים כי נוכחות של בעל חיים במיטה מקלה על חרדה, מפחיתה בדידות ומחזקת תחושת ביטחון, במיוחד אצל מי שחי לבד.
אפילו מגע קצר עושה את העבודה: מחקרים מאוניברסיטת וושינגטון סטייט הראו כי ליטוף כלב או חתול במשך עשר דקות בלבד מפחית משמעותית את רמות הקורטיזול.
עוד בנושא
חולקים מיטה עם הכלב? כך זה משפיע על השינה שלכם
האישה לא האמינה כששמה מצלמה וגילתה מה מפריע לה לישון בלילה
דבר הוטרינר: אין תחושה טובה יותר
@pablo_vet No hay mejor sensación que tener a tu peludo al lado tuya descansando plácidamente
♬ Happy Summer Holidays upbeat happy background - SunSmileMusic
הצד האפל: הפרעות שינה, טפילים וחיידקים
עם זאת, שינה עם בעל חיים במיטה לא מלאה רק ביתרונות. האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה מזהירה כי שליש מהאנשים שישנים עם חיות המחמד שלהם חווים הפרעות תכופות במנוחה. לבעלי חיים יש מחזורי שינה שונים. הם זזים, נוחרים, או קמים בשעות הבוקר המוקדמות - וכל אלה פוגעים באיכות השינה שלכם.
לכך מתווספים סיכונים בריאותיים. בעלי חיים עלולים לשאת טפילים, חיידקים או אלרגנים, במיוחד אם הם אינם מחוסנים או מטופלים באופן קבוע בתילוע. לאלו הסובלים מאלרגיות או אסטמה, נוכחות קבועה של פרווה במיטה עלולה להחמיר את התסמינים.
רופא מזהיר משינה עם כלב
אז מה עושים? פשרה
אז האם להעיף אותם מהמיטה? לא בהכרח. המומחים של מרפאת מאיו בארה"ב מרגיעים שהסיכון לזיהום נמוך מאוד כאשר חיות המחמד מקבלות טיפול וטרינרי נאות.
הפתרון הוא היגיינה קפדנית:
להבריש את הפרווה באופן קבוע.
לכבס סדינים בתדירות גבוהה.
לבצע בדיקות וטרינריות סדירות.
ישנה גם סוגיית התלות הרגשית. שינה משותפת עלולה להגביר את חרדת הנטישה של חיית המחמד כשהבעלים לא נמצא. מסיבה זו, חלק מהמומחים ממליצים על פשרה: תנו לבעלי החיים לישון במיטה משלהם, אבל בתוך חדר השינה שלכם.
בסופו של דבר, זו החלטה אישית. המומחים מסכמים שחשוב לשקול את היתרונות מול הסיכונים, ולבחור מה הכי בטוח ובריא עבורכם, ועבור חיית המחמד שלכם.