בשורה לעצלנים: מחקר חדש המתפרסם היום (רביעי) באוסטרליה קובע כי הפסקות תכופות בעבודה משרדית ממושכת טובות לבריאות. לפי המחקר, גם הפסקות קצרות של דקה יכולות להועיל, כל עוד קמים ומתמתחים מעט.
ד"ר ג'ניב הילי מאוניברסיטת קווינסלנד, ראש צוות המחקר, אמרה כי "אפילו שינויים קטנים, כמו עמידה למשך דקה, מפחיתים את הנזק הבריאותי. סביר שניתן לשלב הפסקות קצרות ותכופות בשגרת העבודה מבלי לפגוע ביעילות. 'עימדו, זוזו יותר', יכולה להיות סיסמה מתאימה להעברת המסר".
במחקר השתתפו 4,657 נבדקים מגיל 20 ומעלה. הם נדרשו ללבוש מכשיר קטן שעקב אחר פעילות הריצה וההליכה שלהם. המשתנים שנבדקו היו היקף המותניים, לחץ הדם, רמות כולסטרול ושומן בדם.
אמי תופסון, אחות בכירה ב"קרן הלב הבריטית" התייחס למחקר ואמרה: "אם אתם במשרד, לכו לשולחנו של עמיתכם במקום לשלוח מייל. השתמשו במדרגות במקום במעלית. הקפדה על פעילות גופנית תשמור על בריאותכם".
"יצאתי לדקה" - הפסקות בעבודה טובות לבריאות
12.1.2011 / 13:19