הפחד..אינו תמיד דבר שלילי

נכון, הפחד הינו גורם מעוד מרכזי בחייהם
של קורבנות אלימות. הפחד הוא הכלי הטוב
ביותר שיש לתוקף על מנת להשתלט על חייו
של הקורבן. וזה עובדה זו חייבת להיות
תמיד מול עינינו.
אבל האם הפחד הוא דבר שלילי בעיקרו?
לא... הפחד הוא דווקא כלי חיוני שהטבע
נתן לנו על מנת לעוזור לנו להגן על
עצמנו מפני סכנה.
ברגע שקולטים סכנה, נכנסים למצב של
קפאון זמני שמאפשר לנו להסתכל, לקלוט,
לבחון דרכי פעולה אפשריות: לברוח או
להלחם. כל זה דבר טבעי, כל זבוב, כל
חתול, כל בעל חיים מתנהג כך. אז איפה
מתחילות הבעיות? הבעיות מתחילות כאשר
הקפאון הזמני הופך לקפאון תמידי ולא
מאפשר לנו ובחור ולפעול ואנחנו הופכים
לטרף קל וחסר אונים. הבעיה יכולה להיות
גם כאשר אני דרוכה כל הזמן ורואה בכל
דבר, ללא הבחנה, סכנה ובעצם חייה בפחד
מתמיד בלי יכולת לעשות הבדלה בין סכנה
אמיתית הדורשת טיפול לסכנה מדומה..
תפקידו של הפחד הוא להתריע מפני סכנה
ולגרום לנו לפעול על מנת לשמור על
חיינו. זה תהליך פנימי של תחושה,
קליטה,הבנה, סדרי עדיפויות, ניתוח
והחלטות, עשייה. תהליך פנימי וטבעי
שניתן לעורר מחדש ע"י תרגול ועזרה
חיצונית אבל בסופו של דבר זה תהליך
פנימי ואישי ואף אחד לא יכול להחליט
בשבילי מה טוב לי, איך ואיפה אני
מרגישה בטוחה, מה אני מוכנה לעשות על
מנת להרגיש מחוץ לסכנה כי זה בסופו של
דבר יקבע אם אני מפחדת או לא. העובדה
שאני מחזירה כאן את כל תהליך הטיפול
בפחדים שלי לעצמי זה מה שבסופו של דבר
יעצים אותי, יוצאי אותי מהתחושה של חוסר
אונים מול הפחד.

רק חומר למחשבה.
מה אתם מוכנים לעשות על מנת להרגיש
בטוחים? (ובבקשה אל תענו לי: "הכל"
כי הכל זה בשבילי שום דבר).
דניאלה
-----------------------