מחסור בשינה הופך אדם לטיפש, שמן וחולה

רוצים להשאר עוד כמה שעות במיטה? עכשיו יש לכם פתק מרופא. מדענים גרמנים קובעים, כי מחסור בשעות שינה יהפוך אתכם ל"שמנים, טיפשים וחולים".

חוקר השינה, פרופסור יורגן זולי מבית החולים של אוניברסיטת רגנסבורג בבוואריה, אמר כי "זה הופך אותך לטיפש מפני שמחסור בשינה פוגע בזיכרון. חולה, מפני שמעט מדי שינה עלולה להזיק ללב, למחזור הדם, לקיבה ולמעיים. ושמן מפני שבעודנו ישנים, הגוף משחרר הורמון שמפחית את התיאבון".

הפרופסור הוסיף, כי "אם שחרור ההורמון הזה נחסם מפני שאיננו מקבלים שנת לילה מלאה, תוך זמן קצר נרגיש רעב, וזה גורם לרוב האנשים לגשת היישר למקרר".

עוד אמר הפרופסור שכדי להישאר בריאים ובכושר, על אנשים לישון לפחות שבע שעות בלילה.