האם באמת יש קשר בין כעס למחלות? כנראה שכן

האם תחושות של כעס כרוני ועוינות באמת משפיעים לרעה על הבריאות? "מדענים בטוחים למדי שכן", קובע ד"ר ג'ון שוורצברג, מאוניברסיטת קליפורניה שבברקלי.

ממסמך שפרסם שוורצברג, בהתבסס על מחקרים שפורסמו לאחרונה, עולה חשש כי כעס כרוני עלול להחליש את המערכת החיסונית, ולגרום לבעיות בריאותיות נוספות. ייתכן שהקשר בין כעס למחלות מתרחש כתוצאה מהרגלים גרועים, שלעיתים מתחזקים עקב תחושות כעס ולחץ, כמו עישון ושתייה, או על ידי הפעלת הורמונים של מתח נפשי.

שוורצברג סיפר לסוכנות "רויטרס", כי הוא ועמיתיו החליטו לגבש מסמך הנוגע לקשר שבין כעס לבריאות, בעקבות כמה מחקרים שבדקו קשר זה. המסמך תיאר שני מחקרים עדכניים, שמצאו כי עוינות עלולה להגביר את הסיכון במוות, בקרב גברים בעלי היסטוריה משפחתית של מחלות לב, ובקרב נשים לאחר גיל המעבר, החולות במחלות לב. בקרב נשים אלה, כעס העלה את הסיכון להתקף לב נוסף. מחקר נוסף הראה, כי כמעט 40% שסבלו מהסוג השכיח ביותר של שבץ, חשו כעס או חוו אירוע מצער במשך השעתיים שקדמו לשבץ.

בנוגע לטיפול בכעס, לשוורצברג יש כמה המלצות: נסו למצוא את מקור הכעס, ולנקוט פעולות לשינוי הנסיבות שיוצרות אותו; נסו לקבל טיפול מרגיע או לבצע מדיטציה כדי להרגיע את הגוף, וחישבו כיצד לספק את הצרכים בדרכים חיוביות.

שוורצברג מוסיף, כי סדנאות לטיפול בכעס יכולות לעזור, אולם רק אם המטופל מתנדב להשתתף בהן, ואינו נשלח אליהן בכפייה. "אנו לא חסרי אונים מול הכעס", הוא טוען", יש דרכים לטפל בו".