התעמלות מפחיתה תשישות אחרי סרטן השד

נשים שעברו טיפולים נגד סרטן השד והתעמלו בצורה מתונה היו בעלות אנרגיה רבה יותר וחשו טוב יותר בנוגע לגופן בהשוואה לנשים שעברו את הטיפולים אך לא התעמלו, כך על פי מחקר חדש.

נשים שחלו בסרטן השד וקיבלו טיפולים נגד המחלה חוות לעיתים תשישות, שאף יכולה להיות כרונית, סיפרה עורכת המחקר, ד"ר ברנדין מ. פינטו. "פעילות גופנית יכולה לסייע לטפל בבעיה זו", אמרה ד"ר פינטו, מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בראון ובית החולים "מרים" בפרובידנס, רוד איילנד.

מימצאי צוות החוקרים שבראשו עמדה ד"ר בראון מראים, כי "הגברת פעילות גופנית סבירה יכולה לשפר את כושרן הגופני של הנשים, להפחית עייפות ולהגביר מרץ", בקרב נשים שקיבלו טיפול נגד סרטן השד.

במחקר נבדקו 86 נשים שעברו טיפול בסרטן שד שהתגלה בשלב מוקדם. בתחילת המחקר, אף אחת מהנשים לא התעמלה בצורה סדירה. הנשים חולקו בצורה אקראית לשתי קבוצות. חברות קבוצה אחת קיבלו תוכנית להתעמלות בבתיהן מדי שבוע למשך 12 שבועות. הנשים ניסו להגיע למצב בו יתעמלו בצורה מתונה במשך 30 דקות, לפחות חמש פעמים בשבוע. הנשים הלכו, רכבו על אופניים, שחו, או השתמשו בציוד התעמלות ביתי. החברות בקבוצה השניה של הנשים לא קיבלו תוכנית התעמלות.

הנשים בקבוצת ההתעמלות דיווחו כי הן חשו נמרצות יותר ותשושות פחות, גם כושרן הגופני השתפר והיו סימנים לכך שלהתעמלות יש גם יתרונות פסיכולוגיים.

נשים אינן צריכות להיות ספורטאיות מטבען כדי ליהנות מיתרונות תוכנית ההתעמלות הביתית. למעשה, מספרת פינטו, בתחילת המחקר הנבדקות "נטו להימנע מתזוזה מיותרת". כעת מתכננים בבית החולים מחקר דומה על חולים הסובלים מסרטן המעי הגס. החוקרים גם מתכננים לבדוק האם ניתן לשלב את תוכנית ההתעמלות הביתית כחלק אינטגרלי של הטיפולים בחולי סרטן.