מנתוני סקר של המרכז הלאומי לבקרת מחלות עולה, כי שני מיליון ישראלים נמנעים מפעילות גופנית קבועה - 50 אחוזים מהם גברים ו-46 אחוזים נשים. בסקר המקיף שנערך במהלך השנתיים האחרונות, השתתפו 10,000 גברים ונשים בני 21 ומעלה. עוד עולה, כי אחוז היהודים שנמנעים מפעילות גופנית סדירה עומד על 45 אחוזים ובקרב הערבים מגיע שיעור הלא מתעמלים עד 65 אחוזים.
ב"מעריב" דווח, כי המזניחים את גופם בקרב היהודים הם דווקא הצעירים: כמעט 50 אחוזים מבני הגילאים 21 - 34 אינם מבצעים פעילות גופנית, וכן 50 אחוזים מקבוצת הגיל 35 עד 44. בין הגילים 45 ל-54 יורד שיעור הלא מתעמלים ל-44 אחוזים , ומגיל 55 ומעלה רק 39 אחוזים אינם שומרים על כושר.
עם זאת, מבדיקה שערך משרד הבריאות לאורך העשור האחרון עולה, כי חל שיפור במדד הפעילות הגופנית אצל יהודים, שכן בשנת 1994 נמנעו 56 אחוזים מהתעמלות סדירה.
בעיקר הולכים
הפעילות הגופנית המועדפת בקרב נשים שנוהגות להתעמל היא הליכה בינונית עד מהירה, ואחריה התעמלות לעיצוב הגוף. ההליכה אהודה גם על הגברים המתעמלים, ובנוסף לה הם מעדיפים לשמור על הכושר בעזרת שחייה ומשחקי כדור.
לרגל יום הפעילות הגופנית הבינלאומי שצויין אתמול פרסם משרד הבריאות המלצות לביצוע פעילות גופנית יומיומית. ההמלצה העיקרית היא להתעמל בכל יום או ברוב ימות השבוע במשך חצי שעה לפחות.
לאנשים שסובלים מהשמנה או בעלי סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם מומלצת פעילות גופנית של שעה עד שעה וחצי ליום. עוד צוין, כי חשוב להתחיל בפעילות בעוצמה נמוכה, ולהעלות את העוצמה בהדרגה.