מחקר: שינה טובה מחדדת את הזיכרון

מחקר חדש נותן חיזוק לעצה האימהית הוותיקה – שינה טובה והכל יהיה בסדר. שני מחקרים המופיעים במגזין "נייצ'ר" קובעים, בין השאר, כי לילה של שינה טובה עוזר לשחזר ולחדד זיכרונות שאבדו בהמולת היום.

החוקרים אומרים כי שינה רגועה מסייעת ב"הצלת" זיכרונות וצריבתם במאגרי המוח ביעילות. עורכי המחקר מעריכים כי מסקנותיו עשויים להשפיע על שיטות הלימוד של תלמידים וסטודנטים ואפילו לשנות הטיפול במחלות נפש הקשורות בזיכרון כמו הלם קרב.

שני הניסויים נערכו על ידי חוקרים מאוניברסיטת שיקגו ובית הספר לרפואה של הארוורד. במהלך המחקרים למדו הנסיינים לבצע משימות שונות והתבקשו לבצע אותם שוב אחרי שנת לילה מלאה או שינה קצרה של שעות בודדות.

פרופסור דניאל מרגוליאס מאוניברסיטת שיקגו אומר כי "כולנו מכירים את התחושה של ללכת לישון עם שאלה ולקום עם התשובה". חוקר אחר אמר כי אנשים שעברו הכשרה מאוחר בלילה זכרו אותה טוב יותר כיוון שזה נעשה קרוב יותר לשינה.

מדענים אחרים שהיו מעורבים בניסויים אומרים כי עדיין דרושים מחקרים נוספים כדי לבדוק לעומק את הקשר בין שינה לזיכרון.