"גרעפס לבית": הטרנד החדש שיציל אתכם מהחיידקים

אם גללתם לאחרונה בטיקטוק, אולי נתקלתם במושג המוזר "House Burping" ("גרעפס לבית"). בסרטונים ויראליים נראים אנשים פותחים לרווחה את כל חלונות הבית באמצע החורף, במטרה "להוציא החוצה" את האוויר המלא בחיידקים.

"אני לא יודעת אם שמעתם על זה, אבל הרגע למדתי את זה בטיקטוק. אתם חייבים לעשות גרעפס לבית שלכם", הסבירה אחת המשתמשות. משתמש אחר התבדח: "הם קוראים לזה 'לעשות גרעפס לבית'. אני קורא לזה 'היגיון בריא של להכניס אוויר צח הביתה כל יום'".

למרות השם המשעשע שיכול להישמע כמו טרנד חולף ומטופש, מומחים לבריאות הציבור טוענים כעת שזה באמת עובד - וזה אפילו קריטי לבריאות שלכם.

בעוד שהטרנד כובש כעת את הרשתות החברתיות, בגרמניה מדובר בפרקטיקה יומיומית שקיימת כבר שנים. שם זה נקרא Lüften (לאוורר) או Stoßlüften (אוורור ב"שוק" או במכה). הרעיון פשוט: פותחים את כל החלונות והדלתות למשך כמה דקות כדי לתת לאוויר הצח "לדהור" פנימה ולהחליף את האוויר הדחוס והישן.

בגרמניה זה נחשב לחלק כל כך בסיסי בתחזוקת הבית, שחלק מחוזי השכירות אף מחייבים את הדיירים לעשות זאת כדי למנוע עובש ולחות.

ד"ר ויקראם ניראנג'ן, מרצה לבריאות הציבור מאוניברסיטת לימריק, מסביר במאמר שפרסם כי "בית שלעולם לא 'עושה גרעפס' צפוי להכיל רמות גבוהות יותר של זיהום פנימי והצטברות של אוויר שננשף, במיוחד בעונת הווירוסים".

לדבריו, האוויר בתוך הבית צובר לחות ממקלחות ובישולים, עשן וחלקיקים מתנורים ונרות, כימיקלים מחומרי ניקוי, וכמובן חלקיקים זעירים ווירוסים שבני אדם פולטים בנשימה. מחקרים הראו כי מחלות רבות קשורות לזיהום אוויר בתוך הבית, שמצטבר בבתים מבודדים היטב השומרים על החום (ועל הזיהום) בפנים. כשעושים לבית "גרעפס", משב האוויר הפתאומי מדלל את התערובת הרעילה הזו ודוחף חלק גדול ממנה החוצה.

עוד בנושא
האויב שבפנים: הבית שלכם מזוהם, ויש מה לעשות עם זה

שינה עם חלון פתוח תגרום לכם לישון יותר טוב

במהלך מגפת הקורונה, רשויות הבריאות הדגישו שאוורור טוב יכול להפחית את הסיכון להדבקה. מחקר שנערך בכיתות לימוד מצא שפתיחת כל החלונות והדלתות הפחיתה את רמות הפחמן הדו-חמצני בכ-60% והורידה את העומס הוויראלי ביותר מ-97% במהלך יום לימודים.

ד"ר ניראנג'ן ממליץ: "תנו לבית שלכם חופשת ספא קצרה בזמן הנכון: פתחו את החלונות, תנו לו לפלוט החוצה את האוויר המעופש והזמינו פנימה משב של אוויר רענן. הריאות, המוח וחיות המחמד שלכם יודו לכם".

למרות היתרונות, ל"גרעפס" יש חוקים משלו. אם אתם גרים ליד כביש ראשי או כביש מהיר, פתיחת חלונות בשעות הלא נכונות עלולה להכניס הביתה זיהום מסוכן. "פתיחת חלונות הפונים לכביש בשעת העומס עלולה להכניס פרץ של עשן אגזוזים, אבק צמיגים ובלמים בדיוק כשהזיהום בשיאו", מזהיר ד"ר ניראנג'ן. עבור אנשים עם אסתמה או מחלות לב, הזיהום הנוסף הזה עלול לבטל את היתרונות הבריאותיים.

התזמון הוא הכל: הימנעו משעות העומס בבוקר ובערב, אז זיהום האוויר בחוץ בשיאו. הזמן הטוב ביותר הוא בשעות השפל או מיד אחרי גשם, ששואב חלק מהחלקיקים מהאוויר.

קצר ולעניין: המטרה היא לא להקפיא את הבית. השיטה הגרמנית דוגלת בפתיחה מלאה לזמן קצר בלבד. זה מחליף את האוויר במהירות מבלי לקרר את הקירות והריהוט.

אפקט הטורבו: פתיחת חלונות בצדדים מנוגדים של הבית תייצר זרימת אוויר מהירה ויעילה יותר.

אז בפעם הבאה שאתם מרגישים שהאוויר בבית עומד, אל תתביישו - תנו לבית שלכם לעשות גרעפס.