כולנו חולמים על עור פנים חלק, זוהר ונטול פגמים. אבל בין אם מדובר ביובש, פצעונים, אדמומיות בלחיים או שפתיים סדוקות - לאף אחד אין עור מושלם. הנטייה הטבעית שלנו היא לנסות "לתקן" או להסתיר את הפגמים האלו עם מייקאפ, אבל לעתים קרובות, הפנים שלנו פשוט מנסות לומר לנו שמשהו עמוק יותר בגוף השתבש.
"עור הפנים הוא המקום הראשון שבו הגוף מאותת שמשהו לא תקין", מסבירה ד"ר שרה טאקרוני, רופאה מומחית לרפואה אסתטית. אם תלמדו לקרוא את העור שלכם ותבינו מה עומד מאחורי יובש פתאומי או פצעונים חדשים, תוכלו לשפר לא רק את מראה העור - אלא גם את הבריאות הכללית שלכם.
אקנה (פצעי בגרות - גם אצל מבוגרים)
נהוג לחשוב שאקנה היא נחלתם של בני נוער בלבד, אבל המציאות מראה שאחוז ניכר מהמבוגרים סובלים מהתופעה גם אחרי גיל 30. אקנה מתפתחת כאשר בלוטות החלב בפנים מייצרות עודף שומן (סבום), שמתערבב עם תאי עור מתים וסותם את זקיקי השערה. חיידקים מחמירים את המצב וגורמים לדלקת.
הסיבה האמיתית: שינויים הורמונליים הם הגורם הנפוץ ביותר, במיוחד עלייה בהורמונים זכריים (אנדרוגנים) המגבירים את ייצור השומן. זה קורה סביב מחזור, היריון, גיל המעבר, או במצבים רפואיים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). גם מתח נפשי גבוה נמצא במחקרים כגורם מחמיר לאקנה אצל נשים.
הפתרון: הימנעו מסבונים מקציפים שמייבשים את העור יתר על המידה, ועברו לניקוי עדין (שמן או חלב פנים). שלבו בשגרת הטיפוח רכיבים פעילים כמו חומצה סליצילית, חומצה גליקולית, רטינואידים או ניאצינאמיד. במקרים קשים של פצעים עמוקים וכואבים (אקנה ציסטית), גשו לרופא עור לקבלת טיפול תרופתי.
יובש חורפי קיצוני
מחקרים מראים כי רובנו חווים החמרה במצב העור בחורף. העור מתייבש ונוטה לגרד, מה שעלול להחמיר מצבים כמו אקזמה ואטופיק דרמטיטיס.
הסיבה האמיתית: מזג אוויר קר בחוץ, בשילוב עם חימום המזגן בתוך הבית, פשוט שואבים את הלחות מהעור. מחקר הראה כי שהייה של 6 שעות בחדר מחומם מגדילה את הנקבוביות, מגבירה קמטוטים והופכת את העור למחוספס ואדום.
הפתרון: חפשו קרמי לחות המכילים סרמידים, אוריאה וחומצה היאלורונית כדי לשקם את מחסום העור. הימנעו ממוצרים מבושמים או כאלו המכילים אלכוהול. טריק נוסף: הניחו מכשיר אדים ליד המיטה או שולחן העבודה כדי להחזיר לחות לאוויר.
עיגולים שחורים מתחת לעיניים
כולנו מכירים את זה: ישנתם שמונה שעות מלאות, ובכל זאת קמתם עם "שקיות" שחורות ומבאסות.
הסיבה האמיתית: מחסור בוויטמין C, ברזל או ויטמין B12. "ויטמין C חיוני לייצור קולגן. פחות קולגן אומר שעור מתחת לעין דק יותר, ולכן כלי הדם בולטים יותר ככהות", מסביר ד"ר ברנדן קונג. בנוסף, חוסר בברזל אומר שפחות חמצן מגיע לעור.
הפתרון: העשירו את התזונה שלכם. פירות הדר, קיווי ופירות יער יתנו לכם בוסט של ויטמין C. בשר אדום, עוף ותרד יעלו את רמות הברזל, וביצים, מוצרי חלב וסלמון ישלימו לכם את החסר ב-B12 (ואם אתם טבעונים, כדאי לשקול תוסף תזונה).
נורת אזהרה: אם הכהות מלווה באגירת נוזלים, נפיחות בקרסוליים ובכפות הרגליים, בחילות או שתן מוקצף/דמי - קבעו תור דחוף לרופא. אלו יכולים להיות סימנים למחלת כליות.
סדקים בזוויות הפה
כשהצדדים של הפה אדומים, סדוקים, שורפים ולעתים מדממים.
הסיבה האמיתית: המצב הזה נקרא כיליטיס זוויתי. הוא יכול לנבוע מחוסר בברזל וב-B12, או מזיהום חיידקי/פטרייתי. אם הסדקים מלווים בגלד צהבהב ולא עוברים תוך שבוע - מדובר כנראה בזיהום.
הפתרון: תזונה עשירה בברזל (בשר אדום, תרד) ו-B12. הרופא שלכם יוכל לרשום משחה אנטי-פטרייתית או אנטיביוטית לחיסול הזיהום.
שיעור יתר בפנים
אם שמתן לב לצמיחה מוגברת של שיער כהה ועבה באזור הסנטר והפנים (תופעה הנקראת הירסוטיזם), דעו שאתן לא לבד - זה משפיע על כ-15% מהנשים.
הסיבה האמיתית: עלייה ברמות האנדרוגנים, הקשורה לרוב לתסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). לעתים קרובות זה ילווה גם במחזור לא סדיר ואקנה.
הפתרון: ייעוץ אנדוקרינולוגי וטיפול הורמונלי או משחות המעכבות צמיחת שיער.
הפצעון העקשן שמסרב להיעלם
אם יש לכם פצעון שנמצא שם כבר מעל ארבעה שבועות, משנה צורה, מדמם או מגליד שוב ושוב - זה כנראה לא פצעון.
הסיבה האמיתית: זה יכול להיות סרטן תאי בסיס (Basal cell carcinoma) - סוג נפוץ של סרטן העור שלעתים מתחפש לפצעון תמים. אפשרות נוספת היא שמדובר בציסטה תת-עורית מלאה בנוזל וקרטין.
הפתרון: לא לפוצץ! גשו לרופא עור לביופסיה. סרטן תאי בסיס ניתן לטיפול פשוט באמצעות הסרה כירורגית או הקפאה, וציסטות ניתנות לניקוז או כיווץ באמצעות תרופות.
הסמקה ואדמומיות (רוזציאה)
אם הפנים שלכם בוערות ומאדימות גם כשלא עשיתם ספורט, כנראה שיש לכך סיבה רפואית.
הסיבה האמיתית: יכולה להיות "תגובת הסמקה לאלכוהול" (גנטית) או רוזציאה - מצב עור כרוני המשפיע על כ-10% מהאוכלוסייה, בדרך כלל בגילאי 30 עד 60, המלווה לעתים בגבשושיות דמויות-אקנה.
הפתרון: הימנעות מטריגרים (אלכוהול, אוכל חריף, שמש). רופא עור יכול לרשום ג'ל ייעודי או אנטיביוטיקה. חפשו מוצרים המכילים חומצה אזלאית שמפחיתה אדמומיות, וניאצינאמיד לחיזוק מחסום העור.
8 חוקי ברזל למניעת פצעונים
ניקוי מתון: שטפו פנים לא יותר מפעמיים ביום עם סבון עדין ונטול אלכוהול.
הכירו את העור שלכם: אם יש לכם עור שמן או מעורב, חפשו רק מוצרים "לא קומדוגניים" (שאינם סותמים נקבוביות).
הגנה מהשמש: השתמשו בקרם לחות עם SPF 30 לפחות. הימנעו ממוצרים מבושמים עם רשימת רכיבים ארוכה מדי.
שתו מים: כשהגוף מיובש, העור מייצר יותר שומן.
הגבילו איפור: המייקאפ סותם את הנקבוביות ומחמיר את הפצעים.
צל ולא שמש: חשיפה מרובה לשמש מייבשת את העור וגורמת לחסימת נקבוביות.
אל תיגעו בפנים: הידיים מעבירות חיידקים. פיצוץ פצעונים גורם לצלקות, דימום והתפשטות הדלקת.
אורח חיים בריא: פעילות גופנית יומיומית עוזרת, רק אל תשכחו למרוח קרם הגנה נטול בישום לפני שאתם יוצאים החוצה