כולנו מכירים את הדילמה הלילית בחורף: להדליק מזגן ולהתעורר עם גרון יבש וחשבון חשמל מנופח, או לישון בתוך איגלו ולקוות לטוב? קאט, גורו חיסכון פופולרית בטיקטוק, שיתפה את ששת הכללים שלה לשינה חמה ונעימה, שלא דורשים מכם לגעת בשלט או להפעיל תנור חימום. בעוד שהטיפים המקוריים שלה נועדו להתמודד עם מחירי ההסקה המרכזית המטורפים של אירופה ועם שיטות דירוג שמיכות שפחות מוכרות בארץ ("Tog"), העקרונות עובדים מצוין גם אצלנו.
בישראל הבעיה היא אחרת: הבתים פחות מבודדים, והרצפות הקרות ("בלטות" או קרמיקה) שואבות את החום מהחדר הרבה יותר מרצפות העץ האירופאיות. אז לקחנו את המדריך של קאט, עשינו לו "עלייה", והנה הגרסה המותאמת ללילות הקרים של ישראל:
@katsaves 6 ways to keep warm at night without central heating ? #keepingwarm #keepingwarmthiswinter #energyprices #electricityprices #ukbills #moneynews #moneysavingtipsuk #moneysaving #moneyhabits #savingtips #budgeting #savemoneytips ♬ Coffee Talk (Extended) - BLVKSHP
1. תגידו ביי לכותנה, שלום לפלנל
אנחנו רגילים למצעי כותנה נושמים בגלל הקיץ הארוך, אבל בחורף הם מרגישים קרים למגע כשנכנסים למיטה וקשה לחמם אותם עם חום הגוף. הטיפ: החליפו לסט מצעים מפלנל או פליז. הבד הזה "לוכד" את חום הגוף שלכם מהרגע הראשון, ומייצר תחושת חמימות מיידית ("אפקט חיבוק") בלי חשמל.
2. סדין חשמלי (או שמיכה כבדה)
זו השקעה חד פעמית שחוסכת הון. בעוד שחימום חדר שלם עם מפזר חום או מזגן עולה לא מעט כסף לשעה, סדין חשמלי צורך אגורות בודדות ומחמם את המיטה לפני שאתם נכנסים אליה. הטיפ: אם אתם מפחדים לישון עם חשמל, נסו "שמיכה כבדה" (Weighted Blanket). המשקל שלה מצמיד את השמיכה לגוף ומונע מהחום לברוח החוצה דרך הרווחים.
עוד בנושא
חוקרים מזהירים: "ללכת לישון לבושים ככה זה גרוע יותר מלישון בשירותים"
רופא מזהיר: זו הסיבה שאסור לכם ללכת לישון עם חימום דולק
3. שדרגו את הפוך שלכם
בבריטניה מודדים שמיכות לפי דירוג "Tog" (יחידת בידוד תרמי), אבל בישראל אנחנו פשוט קוראים לזה "פוך סינטטי" או "פוך נוצות". הטיפ: אל תנסו להיות גיבורים עם שמיכת המעבר הדקה. אם קר לכם - זה הזמן להחליף לפוך עבה ואיכותי. הוא המבודד הטוב ביותר שיש, והוא עובד על חום הגוף שלכם בלי לצרוך חשמל.
4. פיג'מה מפליז וגרביים (כן, גרביים)
זה לא הזמן להיות סקסיים, זה הזמן להיות חמים. וותרו על הטריקו הדק לטובת פיג'מת פליז או צמר. הטיפ הקריטי: רוב חום הגוף בורח דרך כפות הרגליים (שנוטות להיות קרות יותר אצל נשים, כפי שלמדנו היום). גרבי צמר עבים במיטה הם גיימ-צ'יינג'ר אמיתי שיכול להעלות את טמפרטורת הגוף הכללית שלכם (רק חשוב להקפיד שהן יהיו נקיות).
5. בקבוק חם (הקלאסיקה שלא מאכזבת)
אין כמו בקבוק חם כדי לחמם את הרגליים מתחת לשמיכה. זה זול, זה נעים, וזה עובד כבר 100 שנה. אזהרת בטיחות חשובה: המומחים ממליצים להחליף את הבקבוק כל שנתיים-שלוש כדי למנוע דליפות כתוצאה מבלאי הגומי. כמו כן, לעולם אל תמלאו אותו במים רותחים לחלוטין, אלא תנו למים להתקרר מעט, כדי למנוע כוויות או פיצוץ של הבקבוק במיטה.
6. שטיח, שטיח, שטיח
כאן ההבדל הישראלי הוא קריטי. רוב הרצפות בארץ עשויות מאריחי אבן או קרמיקה, שהם מוליכי קור מצוינים. הרצפה הקרה "שותה" את החום מהחדר. הטיפ: הוסיפו שטיח גדול בחדר השינה, או לפחות שטיחונים עבים משני צדי המיטה. השטיח משמש כשכבת בידוד שמונעת מהקור של הרצפה להשתלט על החלל, ושומרת על החום בפנים.