בין אם אתם מתחזקים רעמה מפוארת או נאבקים בנשירה מתסכלת, השיער שלנו הוא הרבה יותר מאביזר אופנתי. למעשה, מדענים טוענים שמצב השיער משמש כ"מראה" לבריאות הכללית שלנו ויכול לחשוף בעיות נסתרות - ממחסור בוויטמינים ועד חוסר איזון הורמונלי.
אז מה השיער שלכם מנסה לספר לכם?
הנה 6 דברים שכדאי לשים אליהם לב:
1. שיער ארוך ובריא: לא רק עניין של שמפו
אם התברכתם בשיער שופע, זה כנראה לא רק בזכות המרכך היקר שקניתם. שיער בריא הוא אינדיקציה לכך שהמערכות הפנימיות שלכם עובדות היטב. "שיער הוא תוצר של תאים חיים בעור, בתהליך מורכב המושפע מגורמי גדילה והורמונים", מסביר ד"ר כריסטוס ציוציוס, רופא עור מקינגס קולג' לונדון. "שיער טוב מרמז לרוב על תזונה בריאה ומאוזנת ועל רמות סטרס נמוכות". עם זאת, חשוב לדעת: קצב הצמיחה (כ-0.25 מ"מ ביום) הוא גנטי וקבוע, כך שאורך השיער בפני עצמו הוא לא מדד בריאותי.
2. שיער דליל או נושר: הגוף מאותת על מצוקה
שיער שהופך דליל או נושר הוא נורת אזהרה קלאסית. הגורם הנפוץ ביותר הוא מחסור בחומרים מזינים (בעיקר ברזל, נחושת, אבץ וויטמינים מקבוצת B). הברזל קריטי להובלת חמצן לזקיקי השיער, וכשהוא חסר - השיער "נחנק" ונושר.
גורמים נוספים ששווה לבדוק: סטרס כרוני (המעלה את רמות הקורטיזול) ומחסור בשעות שינה.
עוד בנושא
השיער שלכם נושר? לד"ר מאיה רוזמן יש את הפיתרון התזונתי
רוצים שיער חזק ובריא? תכניסו את המאכלים האלה לתפריט
3. התקרחות: הקשר המפתיע ללב
התקרחות גברית ונשית קשורה לרוב להורמון DHT. כשיש עודף ממנו, זקיקי השיער מתכווצים. אבל זה לא נגמר שם: מכיוון שמדובר בעניין הורמונלי, התקרחות עשויה להצביע על סיכון מוגבר למצבים רפואיים אחרים.
אצל גברים נמצא קשר בין התקרחות לסיכון למחלות לב כליליות, ואצל נשים לתסמונת השחלות הפוליציסטיות. בנוסף, נשירה פתאומית (בניגוד להתקרחות הדרגתית) עלולה להעיד על מחלה אוטואימונית כמו אלופציה אראטה.
4. שיער שומני: חיידקים או הורמונים?
אם השיער שלכם נשאר שומני גם אחרי חפיפה, ייתכן שבלוטות החלב שלכם עובדות שעות נוספות. זה יכול להצביע על בעיה הורמונלית (כמו תת-פעילות של בלוטת התריס). מחקרים חדשים מצביעים על כיוון נוסף: חוסר איזון ב"מיקרוביום" של הקרקפת. ממש כמו במעיים, גם על הראש יש לנו מערכת אקולוגית של חיידקים ופטריות. כשהאיזון שם מופר, השיער הופך שומני יותר.
5. שיער שיבה: מתי זה מוקדם מדי?
להאפיר זה טבעי, אבל התזמון קובע. אצל אנשים ממוצא אירופאי, שיער לבן בשנות ה-20 הוא סביר גנטית. אבל אם השיער מאפיר בפתאומיות? זה עלול להצביע על תקלה בייצור הצבע (מלנין). למשל, מחסור בנחושת פוגע באנזים שאחראי לייצור הצבע בשערה. במקרים אחרים, מחלות אוטואימוניות כמו ויטיליגו תוקפות את התאים שמייצרים את הצבע וגורמות להלבנה.
והגורם הכי משמעותי להאפרה מוקדמת שאפשר למנוע? עישון. מעשנים נוטים להאפיר הרבה לפני לא-מעשנים, והסיכון עולה עם כל סיגריה.
6. קצוות מפוצלים: האויב הסביבתי
שיער שביר הוא לרוב תוצאה של נזק חיצוני. מעבר לפן ומחליקים, האשמים העיקריים הם זיהום אוויר (תרכובות מדלק שנצמדות לשיער ומגיבות לשמש) וכלור בבריכות שחייה, שפוגע בחלבון הקרטין שמגן על השערה.
בשורה התחתונה: בפעם הבאה שאתם מול המראה, תסתכלו טוב על השיער שלכם. הוא עשוי לגלות לכם סודות על הגוף ששום בדיקת דם לא תספר (לפחות לא בחינם).