משרד הבריאות פרסם היום (ראשון) אזהרה בעקבות עומס חום קיצוני שצפוי לשרור היום ברחבי הארץ והוסיף המלצות משרד הבריאות על מנת להימנע מפגיעות חום. על פי דיווח של השירות המטאורולוגי, היום צפוי עומס חום קיצוני, בעיקר בשעות אחר הצהריים, שיתבטא במזג אוויר חם מהרגיל.
משרד הבריאות קורא לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות, ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים לשמירה על טמפרטורת הגוף. יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי בחוץ ובתוך מבנה.
כמו כן, ממליץ משרד הבריאות כי בכל שהייה תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות. בנוסף, משרד הבריאות מזכיר כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה.
בתנאי מזג אוויר אלו מומלץ שלא לצאת לטיולים בטבע (כולל טיולי מערכת חינוך), במידה והחולט כן לצאת יש לפעול בהתאם להמלצות הבאות:
- יש לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים .
- יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה, יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה .
- חובת הצטיידות במי שתיה (לפחות 2 ליטל לאדם) ובצריכתם על פי המלצת גורמי הבריאות.
- יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה (SPF 30 לפחות), וחבישת משקפי שמש .
- יש להצטייד בטלפון נייד וסוללה מוטענת במלואה ואף מטען נייד .
- יש להיצמד למסלול מסומן.
- יש ללון רק במקומות המאושרים לכך, וככל שנדרש לבצע תיאום עם גורמי צה"ל וזאת כדי להימנע מלהיכנס לשטחי אש ולשדות מוקשים .
- במידה ונאבדים או שאחד המטיילים זקוק לעזרה, יש להזעיק במיידי את כוחות החירום וההצלה.
- יש לגלות ערנות למצבים של פגיעה מחום ולפנות במיידי למוקד החירום של מד"א.
- יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כב"ה בנושא הדלקת מדורות.
יש לשים לב כי בעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מחלות חום - שמתרחשות כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה - יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי.
עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום - אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה על ידי הצוות הרפואי.