ד"ר גלעד בודנהיימר, ראש האגף לבריאות הנפש במשרד הבריאות, עוסק בימים אלו נמרצות בשיבת החטופים, וברווחתן של השבים. "השמועה על כך שהשבות היו בהשפעת סמים שחזרו מעזה היא זדונית שלא מבוססת על שום דבר במציאות ואנחנו מבקשים לעצור את זה", הוא הבהיר בראש ובראשונה. "אנחנו לא מתערבים בפרטיותם של השבים ומשפחותיהם".
"המצב הוא לא קשה כמו שציפינו, אבל צריך לדעת שלא הכל ידוע מראש", סיפר ד"ר בודנהיימר על מצבן של השבות, והרחיב בשקיפות על תפקוד מערכת הבריאות: "לא הכל צפוי מראש וגם לא מה שרואים במראה עיניים זה תמיד המציאות ואנחנו צריכים להתנהל מאוד בזהירות וברגישות ולכן אנחנו כל הזמן בוחנים את עצמנו, בוחנים מה עשינו יותר טוב, מה עשינו- טוב. תמיד יש מה ללמוד, תמיד יש במה להשתפר ואנחנו מנסים כל הזמן להשתפר".
לצד רווחתם של השבים והשבות, ד"ר בודנהיימר גם ביקש לפנות לציבור ולהדגיש כי הלחץ, המורכבות והמצב המתמשך, משפיעים על כל אזרח ישראלי. באיגרת שפרסם היום (רביעי) הוא סיפק הנחיות חשובות להתמודדות נפשית בעת מצבי חירום מתמשכים. המסר המרכזי: חשוב להיות מודעים לרגשותינו ולשתף את הקרובים לנו, כדי לחזק את החוסן האישי והקהילתי. "אני קורא לכולנו להיות רגישים ולנהל שיח מתמיד עם הסובבים אותנו" אמר ד"ר בודנהיימר והוסיף בקריאה לאחריות ציבורית: "רק כך נוכל לצאת מהתקופה הזו מחוזקים ולשמור על חוסן נפשי אישי וקהילתי."
עיקרי האיגרת
- הכירו במנעד הרגשות: מותר להרגיש מתח, עייפות, עצבנות ואף לבכות. זו תגובה טבעית למצב של חוסר ודאות. שיתוף התחושות עם הקרובים יכול לסייע בהתמודדות.
- הגבילו חשיפה לתכנים קשים: צפייה מוגברת בסרטונים חדשותיים עלולה להגביר חרדה. יש להתעדכן במידע ממקורות רשמיים בלבד ולהימנע מהפצת שמועות לא מבוססות.
- זהירות ממלחמה פסיכולוגית: חמאס משתמש בתעמולה ובסרטונים קשים כחלק מהלוחמה הפסיכולוגית. הימנעו מצפייה והפצה של תכנים מסוג זה.
- תווכו את המידע לילדים: יש לשבת עם הילדים, להסביר להם בצורה רגועה ומותאמת גיל ולהימנע מחשיפה שלהם לתכנים שעלולים לפגוע בהם.
- כבדו את פרטיות השבים מהשבי: יש לאפשר לבני המשפחות ולעצמם לעבור תהליך הדרגתי של חזרה לשגרה. מדובר בתהליך מורכב הדורש הסתגלות מחודשת.