מחקר חדש: הבלגה במצבי לחץ פוגעת בתפקוד המוח

מאת מוטי גל

תופעת השתיקה בשעת לחץ אינה מאפיינת ישראלים, כך אומרת האגדה. אולם אלה מאיתנו שמעדיפים להבליג ולהפנים עלולים ליפול קורבן להפרעות חשיבה ותפקוד, כך קובעים חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב.

לדברי החוקרים, שמירה על "גחלת שקטה", והבלגת רגשות בשעת לחץ דורשת מאמץ רב אשר "מרוקן" את משאבי המוח. "אנו משקרים לעצמנו באשר לרגשות", אומר עורך המחקר ג'יימס גרוס. "אנו עדיין מרגישים בלחץ, אנו עדיין מתוסכלים, אך לא מראים זאת. פירוש הדבר שיקשה עלינו לחשוב בבהירות ולזכור מה בדיוק קרה, רק בגלל הבלבול".

מחקר שערכו החוקרים מראה כי אנשים שמחצינים את תחושותיהם נראים, מרגישים ומתפקדים טוב יותר. הימנעות מהדחקת רגשות משחררת את תאי המוח לפעילויות אחרות כמו חשיבה. תהליך זה מקל על הזיכרון וההבנה של המתרחש סביב.
עם זאת, החוקרים מציינים כי אין פירוש הדבר שיש לאבד כל רסן, או שהדחקת רגשות אינה טובה במקרים מסויימים. "הדחקה עשוייה להיות חשובה", אומר גרוס, "רק זכור להיות מודע כי על ידי דיכוי הרגשות אתה עלול לאבד את תשומת הלב למה שקורה סביבך".