שנה טובה ומדכאת

מאת מוטי גל

בצד השמחה וההתרגשות המאפיינת את תקופת החגים, רבים עשויים לחוות משברים ודכאונות, כך מזהירים השבוע רופאים פסיכיאטרים. הפסיכיטרים ממליצים לגלות סבלנות, סובלנות ורגישות, במיוחד בקרב בודדים או אלו שחוו אובדן או כאב.

"הסיבות לדיכאונות הן מגוונות", מסביר ד"ר אדם רנדל, מנהל השירות הפסיכיאטרי בבית החולים "אסף הרופא". לדבריו "אם מדובר באדם ערירי, הרי שבתקופת חגים בדידודותו מתעצמת. אם מדובר במשפחה שחוות טראומה, כמו שכול, נוכחותו של הכיסא הריק רק מתעצמת בימים של מפגש משפחתי. ואם מדובר במשפחה שעוברת משבר, הרי שהחיכוך והעימות המשפחתי מעצימים את תחושת המדבר".

לדברי רנדל, מרבית המפגשים במהלך השנה הינם זוגיים, ביניהם שיחות טלפון בין אם לבתה, אח ואחות ואחרים. אולם, במפגש משפחתי, המשפחה המורחבת נוכחת והחיכוכים של מגע רב משתתפים שכזה כמעט בלתי נמנעים, שכן כולם נמצאים ביחד באותו זמן ובאותו מקום.

כדי להתמודד עם תופעת הדיכאון, ממליץ דרנל לזכור כי מדובר באירוע חריג וזמני: "המיפגש יסתיים והחיים יחזרו לשגרתם", הוא אומר. לדבריו, יש להגיע למפגש המשפחתי עם מטען גדול של אמפתיה, כבוד וסבלנות, לחשוב היטב לפני כל "פליטת פה", ולהפגין תשומת לב והתעניינות אצל שכנים או מכרים בודדים ועריריים שבדידותם מביאה אותם לעתים לכדי מחשבות אובדניות.