עכשיו זה בדוק: ג'וגינג מאריך חיים

מאת מוטי גל

חוקרים מאוניברסיטת קופנהגן שבדנמרק מאמינים כי הדילמה באשר ליעילות ריצה ותרומתה לבריאות נפתרה: מחקר חדש אשר פורסם בירחון הרפואה הבריטי טוען כי אלו אשר רצים בקביעות עשויים להיות בעלי תוחלת חיים ארוכה יותר.

החוקרים בחרו אקראית 20,000 גברים ונשים, מתוכם 4,500 בני גיל 70ומעלה. חמש שנים מאוחר יותר, סיפרו רק 100 גברים כי המשיכו לרוץ בקביעות. ניתוח ממצאי הבריאות של הנחקרים העלה כי אלו אשר המשיכו בריצה היו בריאים יותר ובעלי תוחלת חיים ארוכה יותר מאלו אשר חדלו לרוץ. לטענת החוקרים, ריצה מתונה או פעילות גופנית מאומצת אך מבוקרת, טובה לבריאות. "לריצה יש אפקט חיובי לר רק על לחץ הדם" אמר עורך המחקר, ד"ר פיטר שונהר, "היא גם מורידה רמות כולסטרול, מסייעת להרזייה, משפרת את הטיפול בסכרת, מגינה מנזקי עישון ועוד". אין פלא עתה, כי החוקרים יצאו בהצהרה: ריצה מאריכה חיים.