קום עכשיו או שתמות צעיר

מסתבר שמי שהגה את המונח "שש שעות שינה מטכ"ליות" היה יותר מאופס על עצמו ממה שחשבנו. מחקר אמריקאי חדש מגלה כי אנשים שישנים שמונה שעות בלילה או יותר, יחיו פחות. הבי.בי.סי. מדווח כי מחקר שכלל יותר ממיליון משתתפים גילה כי אלה מבינינו שזכו באפשרות לישון יותר גם מתים צעירים יותר.

זה לא שאלה מאיתנו שחיים מסביב לשעון וישנים ארבע שעות בלילה ואפילו פחות יחיו יותר, להפך, גם הם ימותו צעירים. אלה שיוצאים מורווחים על פי המחקר החדש הם אנשי ה"באמצע". האנשים הבינוניים, שישנים שש עד שבע שעות בלילה בממוצע. אלה, יאריכו ימים הרבה אחרי המשכימים והמאחרים לקום.

עם זאת, אין לפסול את השינה המרובה על הסף, החוקרים באוניברסיטת קליפורניה גילו קשר ישיר בין שינה ארוכה למורל גבוה. החוקרים התקשו להסביר את מסקנותיהם אלא רק הציגו את הקשרים שנמצאו. "אנחנו לא יודעים אם שינה ארוכה מביאה למוות", אמר כותב דו"ח המחקר, הפסיכיאטר ד"ר דניאל קריפק. "דרושים מחקרים נוספים על מנת לקבוע בוודאות כי כיוון השעון המעורר לשעה מוקדמת יותר ממש ישפר את בריאותך", הסביר קריפק. קחו רגע למחשבה בפעם הבאה שאתם מכוונים את השעון, אם בכלל.