מי שמפחדת משבץ שתקום

שינה במשך תשע שעות או יותר בכל לילה עלולה להגביר את הסיכון ללקות בשבץ מוחי עבור נשים בגיל הבלות, כך על פי מחקר שפורסם בסוף השבוע.

חמישה אחוזים בלבד מ-93 אלף הנשים שהשתתפו במחקר, בגילאי 50 עד 79, מ-40 אזורים שונים בארה"ב, דיווחו כי הן ישנות במשך תשע שעות או יותר באופן קבוע. עם זאת, סיכוייהן ללקות בשבץ מוחי היה גבוה ב-60 עד 70 אחוז יותר מנשים שנוהגות לישון שבע שעות בלילה, שזהו אורך השינה הנפוץ ביותר בקרב משתתפות המחקר. החוקרים ציינו כי לא ברור עדיין אם הממצאים יהיו תקפים גם לגברים ולנשים צעירות.

"האם הסיכון המוגבר הוא בגלל הפסקת נשימה זמנית המתרחשת בזמן השינה, שינה לא נינוחה או בגלל מספר גורמים אחרים? אנחנו לא יודעים בוודאות", אמרה סילביה ווסרת'יל סמולר, חוקרת מבית הספר לרפואה על שם אלברט איינשטיין בניו יורק. "בכל מקרה, מומלץ לנשים לישון פחות".

המחקר העלה עוד כי גם עבור נשים שישנות בכל לילה פחות משש שעות קיים סיכון מוגבר ללקות בשבץ, אך זהו סיכון פחות משמעותי. מה שלא יהיה, לכו כל שבע, זה בטוח יותר.