פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      להתמיד בכושר הגופני

      מה מונע מכם להתמיד באימון הגופני? הרי כולנו מתחילים עם המון מוטיבציה, אך לאט לאט היא נעלמת כלא הייתה. הנה כמה תירוצים רווחים בקרב אנשים שלא טורחים להתמיד בפעילות הגופנית:

      1. "אין לי זמן" - ומה זה אם לא סדר עדיפות? להרי הזמן שעומד לרשותנו ביממה שווה לכל נפש, אך כל אחד מאיתנו בוחר להשתמש בו כרצונו.

      2. "אין לי כסף" – גם כאן ניתן להשתמש במילה "סדר עדיפויות". רבים מאיתנו בוחרים לבזבז מאות שקלים במסעדה או לקנות ציוד אלקטרוני יקר ערך על פני חברות במועדון הכושר.
      3. "כואב לי"– אימון יתר פיזיולוגי שמוביל ל"אימון יתר" פסיכולוגי.
      4. "אל תתפוס אותי במלה" – או בשמו האחר: הפחד וההימנעות מכישלון.
      5. "על מה אתה מסתכל?" – החשש מהשתקפותי במראה ליד החתיך שעל ההליכון או מאיך שאני משתקף בעיני האנשים עימם אני בא במגע במועדון הכושר.