תרגילים לחיטוב הנשמה

בטקסט המכונה בשם ה"יוגה סו?טרה", שחיבר לפני 2,000 שנה אדם בשם פ?ט?נ?ג?'ל?י, מתוארת רשימת הוראות רוחניות-פילוסופיות שמבטיחה לאדם יכולות אדירות - דרך זו נקראה בשם "ר?אג?'ה יוגה" (היוגה המלכותית). בין השאר, בשורה אחת בלבד, מתייחס פטנג'לי לא?ס?נו?ת שהן תנוחות היוגה, ומסביר כי הן צריכות להיות נינוחות ושלוות.

מעבר לכך, אין תיאור ספציפי של עמידת ראש או מתיחת רגליים לאחור. במאה ה-15, הודי בשם יוגי ס?ו?ואט?מ?ר?אמ?ה, מחבר טקסט שעוסק ב"האת'ה יוגה", המכיל רשימת הוראות נוספת שעיקרה הפעם, להבהיר מהן תנוחות היוגה וכיצד יש לבצע אותן יחד עם תרגילי נשימה ותרגילים לטיהור הגוף. סווטאמראמה מסביר שבגוף האדם מצויים שלושה קווי אנרגיה מרכזיים, אחד מימין לעמוד השדרה, הוא ה-"ה?א", השמש, הזכרי החיובי. זה שמשמאל לעמוד השדרה הוא ה-"ת?'ה", הירח, הנקבי השלילי.

תרגול של "ה?א-ת?'ה" יוגה מביא לאיחוד בפעילות שני קווי האנרגיה המנוגדים האלו, שגורם להפעלתו של קו האנרגיה הראשי בגוף, המצוי לאורכו של עמוד השדרה, עליו גם מצויים אותם מרכזים אנרגטיים המכונים צ?'אקרו?ת. כאשר התרגול הופך לאינטנסיבי, מתעוררות הצ'אקרות לפעולה ומשתחררת מהן באיטיות אנרגיה ייחודית הנקראת קו?נ?ד?ל?ינ?י. אנרגיה זו אמורה להוביל את האדם לאותן יכולות על טבעיות עליהן דיבר פטנג'לי ב"יוגה סוטרה".

עד כאן החלום היוגי העתיק, עתה נבחן את המציאות בימינו. כיום, היו?גה מוזכרת בעולם כמעט באותה מידה כמו המלה קולה. יש יוגה חמה, יוגה קרה, יוגה עדינה ושקטה, יוגה פיזיותראפית, יוגה נוצרית ויש אפילו כמה מקומות באירופה שבהם מתרגלים יוגה רק לאחר עישון סמים. כל מורי היוגה מבטיחים בריאות בגוף ובנפש, אך בדיעבד רק מעטים מהם עוסקים באספקטים הרוחניים והאנרגטיים של היוגה, השאר הפכו את העניין לעוד טכניקה לעיצוב וחיטוב הגוף.

ייתכן וההתרחקות מהמימד הרוחני והפיכת היוגה לאלמנט תחרותי היא זו שהביאה לכך, שבשנים האחרונות מתרגלים רבים בדרך לאיזון האנרגטי המושלם, גורמים לעצמם פגיעות בלתי הפיכות בצוואר, בכתפיים, באגן, בברכיים ומאבדים לחלוטין את היכולת לתרגל את תנוחות היוגה. מכיוון אחר, מגיעים כיום מורים חדשים שמבטיחים לנו, כי למעשה, כל דבר בחיים אפשר לתרגל כיוגה ולתנוחות עצמן אין כל ערך או חשיבות.