מחקר חדש שנערך באוניברסיטת בריסטול שבבריטניה מגלה, כי מחסור בפעילות גופנית עלול להוביל לדיכאון ואף למחלות נפש. פרופסור ננטי מורטי, פסיכולוגית המתמחה בספורט, אמרה, כי רק לאחרונה גילו את הקשר בין פעילות גופנית לבריאות הנפש. לדבריה, "פעילות גופנית מעלה את הביטחון העצמי, את מצב רוח הכללי ואת היכולת להתמודד עם לחצים".
עוד גילו החוקרים, כי לאנשים שאינם עושים שום פעילות גופנית קיים סיכון כפול לפתח דיכאון לעומת אנשים שעוסקים בספורט כלשהו. ב-BBC דווח, כי מהמחקר עלה שפעילות ספורטיבית מורידה גם באופן משמעותי את הסיכוי לחלות באלצהיימר.
כדי להימנע מדיכאון או מחלות נפש אחרות, ממליצים החוקרים לכל אדם לבצע פעילות גופנית במשך 30 דקות חמש פעמים בשבוע לפחות.
פעילות גופנית מפחיתה סיכוי לפתח דיכאון
7.12.2007 / 6:23