מחקר: ילדים משמינים יותר ככל שהם ישנים פחות

ילדים שלא ישנים מספיק בלילה הם בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מהשמנת יתר - כך עולה ממחקר חדש שנערך בניו זילנד. המחקר בדק 244 ילדים בין הגילאים שלוש לשבע. לטענת החוקרים, ילדים שישנו יותר היו רזים יותר, וסבלו פחות מבעיות רפואיות הקשורות להשמנה.

הנחקרים נבדקו בכל שישה חודשים, ובכל בדיקה נמדד משקלם, גובהם ואחוז השומן בגופם. בנוסף נרשמו הרגלי השינה שלהם והיקף הפעילות הגופנית שלהם. ילדים שישנו פחות בשנים המוקדמות שלהם, פיתחו סיכון רב יותר למסת גוף גדולה יותר עם הגיעם לגיל שבע.

המחקר מצביע על מספר הסברים אפשריים לממצאים, בהם גם העובדה שלמי שישן פחות יש פשוט יותר זמן לאכול, וכן על השפעת השינה על התפתחות הורמונים המשפיעים על התיאבון.

ילדים מתחת לגיל חמש ישנים בממוצע כ-11 שעות ביממה, כולל שנת צהרים. עם זאת, לכ-20% מהילדים בגילאים האלה ישנן הפרעות שינה, שפוגעות ביכולת הריכוז, הזיכרון וכן משפיעות לרעה על התנהגותם ועל הישיגהם הלימודיים.